시서스 가루 복용법 부작용 효능

 

시서스 가루 복용법 부작용 효능

 

 

 

 

 

 

● 시서스 란?

 

시서스 / 출처 - 네이버 지식백과

 

 

 

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다.

'포도아이비' 라고 불리기도 하는 시서스는 다이어트로 대중들에게

널리 알려져 있는데요,

 

아프리카, 아라비아, 열대 아시아 지방 등에 자라는 포도과 식물입니다.

 

시서스를 키우기도 하는데,  오존에 민감해 오존의 피해를 육안으로 확인이 가능해

실내에서 기를 때에는 오존경보장치 기능을 할 수 있습니다.

 

 

● 시서스 효능

 

 

시서스가 다이어트에 도움을 주는 이유는

아디포넥틴이라는 호르몬 때문입니다.

 

아디포넥틴 호르몬은 지방을 에너지로 만드는 지방 분해 호르몬 입니다.

 

대체보완의학저널에 따르면 과체중인 사람이 8주동안 300mg의 시서스 가루 추출물을

섭취 했을때의 결과는 아디포넥틴이 36.2% 증가했다고 합니다.

 

이에 따라 시서스 가루는 호르몬 불균형을 정상화하고 지방을 분해하는데 도움을 줘서

비만의 원인을 없앨 수 있도록 도와줍니다.

 

시서스는 다이어트는 물론 관절등의 염증을 효과적으로

개선하는 효과도 있기 때문에 염증에 좋은 음식으로도 유명합니다.

 

 

 

● 시서스 복용법, 먹는 법

 

 

 

 

제일 중요한 시서스의 하루 권장량은 300mg 입니다.

 

시서스 복용법은 가루, 환 등으로 섭취가 가능합니다

 

시서스 가루는 보통 물에다 많이 희석해서 드시곤 하는데요

우유, 요거트 등에 희석해서 드셔도 되며

요리할 때에도 활용할 수 있습니다.

 

 

 

● 시서스 부작용

 

모든 음식이 과하면 부작용을 일으킬 수 있듯이,

시서스 가루 역시 과다복용 하게 되면 부작용이 있습니다.

 

시서르를 과다 섭취 하게 될 경우에는 설사,구토, 복통, 두통 등의 부작용이 발생 할 수 있습니다

 

또한 시서스 가루는 밀과 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있기 때문에

이에 알레르기가 있는 사람은 주의가 필요 하겠습니다.

 

 

 

● 시서스 전적으로 믿지는 말아야 합니다.

 

 

다이어트는 체지방을 제거 하고, 기초 대사량도 높여야

요요없이 꾸준하게 유지가 가능하기 때문에

단기간에 무리하게 금식을 한다면 시서스는 효과가 없습니다.

 

다이어트를 목적으로 시서스 가루를 구매하고 복용하고자 한다면,

가벼운 운동을 통해서 기초 대사량도 높이면서

같이 먹어야 효과를 볼 수 있습니다.

 

이건 시서스 뿐만 아니라 모든 다이어트 약품에 해당합니다.